運動 トレーニングヨガ ヨガのトレーニング効果と伝統的な3つのヨガスタイル ヨガには「落ち着いてゆっくりとした強度の低い運動」というイメージがあります。しかし実は、ヨガは運動の初心者にとってもプロのアスリートにとってもそれぞれに適したレ... 山口 瑛太