栄養 食物繊維 ダイエット中のあなたに役立つ食物繊維のメリット 食物繊維とダイエットは切っても切れない関係です。 通常、ダイエット中は意識して食事を減らしますが、それによって「便量」が減少し、便秘になる人がいます。 そのよう... 山口 智嗣