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栄養 食物繊維 ダイエット中のあなたに役立つ食物繊維のメリット 食物繊維とダイエットは切っても切れない関係です。 通常、ダイエット中は意識して食事を減らしますが、それによって「便量」が減少し、便秘になる人がいます。 そのよう... 山口 智嗣
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栄養 食生活炭水化物 グリセミックインデックスで疲労から解放されてエネルギーアップ 低炭水化物食品は高血圧を軽減することができます。それだけでなく、ダイエットにも大きく関係します。 炭水化物に関連してよく聞くキーワードは、「グリセミック・インデ... 山口 智嗣
