今日は、「完璧な身体（パーフェクトボディ）を手に入れるための５つの秘密」をお話しします。 はじめに言っておくと、悪い食生活で「完璧な身体」を手に入れることは不可...

食事をして急に胸が痛くなることはありませんか？ もしそうなら、心血管が詰まりかけている可能性があります。 あなたの心臓を健康的にするための素晴らしい食事のノウハ...

私は中学生のころから「早弁」タイプでした。2時間目と3時間目の休み時間の5分で弁当を食べ終わり、昼は購買でパンを3個買う生活です。 「食事は早く終われば合理的」...

肥満にならない人でも、年齢を重ねるごとに体調が少しずつ悪化していく時代です。 アメリカでは現代社会環境を「食べ物の砂漠化」や「食糧沼地」と表現します。 食べ物の...