ライフスタイル 食生活栄養体験談 パン、ラーメン、パスタからグルテンフリーなライフスタイルに 私は中学生のころから「早弁」タイプでした。2時間目と3時間目の休み時間の5分で弁当を食べ終わり、昼は購買でパンを3個買う生活です。 「食事は早く終われば合理的」... 山口 智嗣
ライフスタイル 習慣食生活 最も長生きする人々は共通の「健康的な習慣」を持っている センテナリアン（100才以上の人々）の話を聞くと、彼らはほとんどの場合、長く生きることの秘訣を本能的に知っているような気がします。 現在の科学的な常識では「個人... 山口 智嗣
ライフスタイル 食生活栄養 生きてるだけで太っていく現代社会で賢く健康的に痩せる方法 肥満にならない人でも、年齢を重ねるごとに体調が少しずつ悪化していく時代です。 アメリカでは現代社会環境を「食べ物の砂漠化」や「食糧沼地」と表現します。 食べ物の... 山口 智嗣
