健康 食生活栄養歯の健康 あなたの歯を健康でキレイに保つための６つの食事法 歯のせいで、人前に出るのがイヤになるときがあるかもしれません。 歯が健康的でキレイだと素敵に見えます。歯がキレイだと、いつでも何の不安もなく笑顔になれますよね。... 山口 智嗣
健康 習慣 新年を健康的に生きていくための10の最優先リスト 昨年中にやろうと思っていてできなかった課題があるなら、解決方法は「日々実行できることにフォーカスする」ことです。 新年を健康的に生きていくための10の最優先リス... 山口 智嗣
健康 運動アンチエイジング老化 老化の兆候とアンチエイジングのための３つのヒント あなたは「老化」を恐れていますか？ 多くの人は、しわ、シミ、たるみ、白髪、体力の衰え、疲れやすさ……そういった「老化の兆候」を感じると、ひどく落胆します。そのた... 山口 瑛太
健康 トレーニングダイエット睡眠 なぜ質の良い睡眠がトレーニングの効果をアップさせるのか？ 食事やトレーニングをきちんと計画して実践しているのに、結果が出なくてうんざりしていませんか？ もしかしたら、あなたは疲れているのかもしれません。 質の良い休養の... 山口 瑛太
健康 食生活栄養生活 ストレス軽減に役立つ５つの食事法 健康的な食事はストレスのない状態を維持するのに役立ちます。 ときにはストレスになるような出来事、たとえば「車が動かない」とか「洗濯機が壊れた」というようなトラブ... 山口 智嗣
健康 生活 エコノミークラス症候群を防ぐために飛行機内でできる３つのこと 飛行機に乗っているときに機内で身体を動かすことは、あなたの全体的な健康にとって極めて重要です。 飛行機に乗るというのは長時間座っていることを意味します。 長時間... 山口 瑛太
健康 食生活栄養痛み 急に胸が痛くなる？ 心臓の不安を食事で解決する５つの方法 食事をして急に胸が痛くなることはありませんか？ もしそうなら、心血管が詰まりかけている可能性があります。 あなたの心臓を健康的にするための素晴らしい食事のノウハ... 山口 智嗣
