ダイエットや食事制限、運動を頑張らなくても痩せたいあなたへ。簡単に痩せる「ダイエットの処方箋」を３つ、こっそりお教えしましょう。
今日はあなたのための「カウンセリング無料権」を見ながら、まるでクリスマス・イブのようにわくわくしています。このカウンセリング無料権をお持ちいただければ、カウンセリング料金￥１０，０００円が無料です。 詳しくはこの記事の最後で。
皆さま、
こんにちは！ 円山ダイエット・クラブでニコニコ笑っている山口満笑です。
おわかりの通り、この記事には、特別な「カウンセリング無料権」を案内しています。
どうしてだろうとお思いでしょうか？ それには重要な理由が２つあります。
１）今日はおいしいお知らせがあります。それをしっかりと読んでいただきたいからです…
…そして…
２）あなたはダイエットや健康に関する問題（とまらない食欲、カラダの不調や表現できない不快な痛み、明らかなリバウンドなど）に悩まされてきたでしょうから、新しいカウンセリング無料権をお送りして、今すぐ 24時間の留守番電話 050-5329-1297 に電話かメールして次の予約を取っていただこうと思ったからです。
この記事の中で、のちほどあなただけのための「おいしい話」についてご説明します。
今日、このダイエットブログを見ていて、年末のクリスマスが来る前に「ダイエット・健康チューンアップ」を無料で受けていただくのに、ちょうどいい時期かもしれないと思いました。
けれども、お電話いただく前にあなたのダイエットが、ヨーヨーのように激しく上下動するのを押さえるための「ダイエットの処方箋」を３つ、こっそりお教えしましょう。
まず１つめは…
健康ダイエットの処方箋その 1：「3時間ダイエット」
私たちは食事のとり方が原因で太ります。
一日に２～３回「通常に」食事をとる場合、空腹の状態で始めてしまうので、つい食べ過ぎてしまい、太りやすくなる傾向があります。
代わりに一日５回少量の食事を3時間ごとにとれば、食事の摂取カロリーの合計量は減ります。
その結果、おなか周りや太ももの脂肪も減らせます。
しかも、空腹感を感じない。
さらに持続的なエネルギー（つまり、ずーと元気って感覚）を感じるというおまけつき。
考えてみてください。
もし赤ちゃんがお昼の12時におっぱいを飲んだあと、夜の8時まで何にも与えられなかったら・・
鬼の様に泣き叫ぶでしょう！ 大人だって原理は一緒。
だから、コンスタントに完璧な栄養を入れる必要があるのです。
円山ダイエット・クラブのメンバーさんのために毎日おすすめしたいこと：
- まずは「健康的に痩せる！」あるいは「不健康はイヤだ！」と決めること。
- 栄養完璧な食事の内容をきっちり計画すること。
- そして空腹になる前に食事をとれるようにスケジューリングすること。（食事と食事の間隔があきすぎると「飢餓モード」に入ってドカ食いになってしまうため。）
注意：現代は生きているだけで太っていく時代です。年に1㎏の増量でも20年で20㌔太ってしまいます。
肥満由来の病気は200種以上ありますので、結果的に70代になるころには介護される人になる確率が高くなります。家族に負担をかけたくない人は自分で健康をコントロールする術を身につけましょう。
健康のコントロールはおおざっぱすぎますが、体重のコントロール、血圧や、コレステロール、糖尿のコントロールなら簡単です。要するに、太らないライフスタイルをゲットすればいいのです。
ですから、迷ったときは・・食生活を変えましょう！
健康・ダイエットの処方箋その 2：水不足によるカラダの砂漠部分に、水分をたっぷり供給する。
体が脱水状態になると（たとえ軽い脱水状態でも）さまざまな惨めな症状を経験します。
たとえば、頭痛、めまい、ぜんそく、関節の痛みやこわばり、アレルギー、胃痛、高血圧などの症状です。これを血流不全症候群といいます。
PMS（生理前症候群）や更年期っぽい症状なども、すべてあなたのカラダが砂漠化することによって引き起こされる血流不全症です。
水不足でカラダが砂漠のようになったら、水分供給できるオアシスが必要ですね。
クラブでは、1 日に最低3 リットルの水分補給を勧めています。
水は１日かけて少しずつ飲みます。
一度にガブガブ飲んではいけません。
のどがいつも潤っている感じにします。
ダイエットが成功するメンバーさんの多くは、午前中にペットボトル（500ml）2本…そして……午後と夕方にもペットボトル2本以上飲んでいます。
さて、クラブで「水分」というのはハーブティのことです。
コーラや緑茶、ビール、カルピス・ウォーター、カフェオレ、なっちゃん、コーヒー、アルコールなどは「水分」には含みません。
なぜ、普通のお水ではダメなのか？というと「普通のお水」を3リットルも飲むと「水毒」と言って体内のカルシウム、ミネラルなどが体外に排出されるからです。
それに真水はカラダに入っていきにくいのです。
で、「味がついていたほうが飲みやすい」からと言って清涼飲料や味付きドリンクを飲むと・・・
- コーヒー・緑茶はカフェインを分解するために細胞の水分を奪います。下剤と一緒で、カラダが砂漠化します。
- 甘い飲み物は通常ペットボトル一本で、茶碗一杯分の白米と同カロリー（200～250kcal）があります。
- 「砂糖は麻薬」なので飲み始めると止まりませんし、カラダは毒素が入ってきたと認識し喘息を起こします。
- ビール・お酒はアルコールで脳を溶かし認知症が進み、血圧も上がります。
- 麦系はグルテンで血糖値の乱高下を起こします。
よって余計に太ります。
クラブで提供しているハーブティ世界最高峰の科学者＆研究チームが4年の歳月をかけ、研究開発されました。5種類のハーブ、ナトリウムを主成分でデトックスが目的です。デトックスさえできれば、ダイエットがグングンすすみますよ。
500mlの水にこのハーブティの粉を耳かき一杯ほど入れて飲みます。
このハーブティによる水分補給を、まずは１週間試してどれだけ調子が良くなるか実感してください。
例えば、今度頭痛や腰痛が始まったら…もっと水分補給を頑張りましょう。
さて、ここまでの水分補給法は気に入りましたか？
わかりにくければ今すぐ24時間の留守番電話 050-5329-1297 に電話かメールをして、次の予約をしてください。
次の健康ポイントに移りましょう…
健康・ダイエットの処方箋その 3：巻いたバスタオルを使う。
しつこい頭痛（片頭痛でも）を和らげる一番手っ取り早い方法は、巻いたバスタオルを使うことです。
車の運転からくる首や腰の惨めな痛みも同じです。
巻いたバスタオルを使いましょう。
やり方：
普通の大きさのバスタオルをたたみ、直径約 10 センチの円筒形に巻きます。
頭痛の場合はベッドに仰向けになり、巻いたタオルを 10 分から 15 分ほど首の下に置きます。
巻いたタオルのおかげで首が自然なカーブになり、神経の圧迫を和らげます。
夜には、寝る前に巻いたタオルを使って「受動的な首の体操」ができます。
巻いたタオルを首の下に置き、（ここでも仰向けで）10 分から 15 分横になるだけです。積極的に回復させたいときは、焼き芋ごろりのように「左右にゴロゴロ」をしてください。
最初は、バキバキ鳴りますが、じきに快感に変わります。
そしていつものように眠りましょう。
眠る時にはタオルを使わなくても構いません…が、使いたくなるかもしれません。
おっと、今すぐ24時間の留守番電話 050-5329-1297 に電話かフォームからメールして完全に無料の「ダイエット・健康チューンアップ（定期点検）」を予約できることはお話したでしょうか？
お話したかどうか思い出せません…ので、とにかくお話しておきます。
それが今日の最後の健康ヒントにつながります
おまけの健康ダイエットの処方箋その 4：今日クラブにお電話かメールください。
さて、今日 24時間の留守番電話 050-5329-1297 に電話かメールをすれば、無料の「ダイエットの定期点検」の予約が 24 時間いつでもできることには、もうお気づきですね。
山口はほとんど電話には出られないので「お上品な」24時間の留守番電話を付けました。
留守電にメッセージを残していただくか、メールをいただければ折返し、山口から連絡がいきます。
だから24時間いつでも予約をしていただけます。すごいでしょ？
何か問題がありましたら、すぐにこちらからお電話します。あとは全て、すべて取り計らいます。
手順は簡単です。
（１）留守電に録音する、
（２）来る、or電話でカウンセリングを受ける。
（３）痩せて元気になって気分が良くなる。
特別な記事をお読みくださりありがとうございました！
追伸 1：
ああ、忘れていました…「ダイエット・健康チューンアップ（定期点検）」を受けるなら「カウンセリング無料の記事をブログで見ました」の一言をお忘れずに。
追伸 2：
あるいは…すぐには来られないという方は…同封のカウンセリング無料権を、まだクラブにいらしたことがないご家族（orご友人）に差し上げてくださっても構いません。
もう、ここには書ききれませんが…初めての方でも、このカウンセリング無料権で通常２９,８００円の「2時間の健康・ダイエット・カウンセリング」を無料で受けられるとだけ書いておきます。
（「カウンセリング無料の記事をブログで見ました」の一言が必要です。）
詳しくはお電話ください。それではまた！
差出人：今回は円山クラブの山口満笑より。
裏参道パスバイ2階、中央区南１西20、北海道札幌市
