脳から指先まで栄養完璧な血液を届けることで寿命を伸ばしてください。 やること 水分補給・運動・お風呂などで血行を良くします 血行が良いことで良いことが増えますよ 血行が良くなるとよく眠れます。 よく寝ると目覚めが良くなります。 美白になって痩せやすくなります。 若返ります 元気になれます モテまくります ポイントは ...

食後、ソファで横になっているうちに「落ちている」事はありませんか？ 朝起きた時から体調不良、あるいは、元気が出ないなーと感じる場合、原因はあなたの食生活にあるかもしれません。 子供のころ、朝ガバっと起き上がり「今日は誰と遊ぼうかな？」とワクワクしながら、 最高の気分で朝から元気だったことを覚えていますか？ そんなあなた...

朝のエクササイズ（運動）習慣を確立する3つの方法 ダイエットしながらも、体調はいいですか？ ダイエットの成功に食事と運動は最も重要な要素です。 栄養バランスのいい食生活が安定したら、次は 運動習慣を構築する為に正しい方法を確認しておきましょう。 朝のエクササイズ（運動）で一日を始めることには大きなメリットがあります。 ...