ダイエット中の朝のルーティン
ダイエット中の朝のルーティンが決まればあなたはもう、やせたも同然です。
順番は以下の通り
- 朝起きたら、うがいをします。これは「朝の毒ガス」対策ね。
- 歯ブラシを口に突っ込んで、歯磨きをしながらトイレに行きます。できるだけたくさん排泄します。
- 体重測定します
これで、普通はやせます
まずはやってみて(^^)
まだ、やせませんか？
では、
- 食生活を改善する
- 水分補給をする
- 摂取カロリーを把握する
- 消費カロリーを正確に捉える
これで、バッチリ痩せます。
まだ、うまくいかない？
- 一生涯の減量カウンセリングの予約を入れてみて(^^)
