円山ダイエットクラブのダイエットは、
食生活改善による「完全栄養バランス・ダイエット・メソッド」で痩せます。
完全栄養バランス・ダイエット・メソッドとは
- 栄養バランスを改善し、
- 食生活を改善、
- 最適な生活習慣を構築する方法です。
これであなたもうまくいきます(^^)
ダイエットに困っている場合は何らかの問題があります。
- まずは何に困っているかを伺います。
- 今までは、どのような状況で
- どんなことが起きるかも訊きます。
- その結果、今現在どんな困った事が起きているのか？
- 今後どの様になっていくのか？
などもカウンセリングの場でよく伺います。
そこから「どうするのか？」が決まります。
最初のアプローチは、
- 完璧な栄養摂取をします
- 今までの食生活を見直します
- 運動も含めた生活習慣の再構築をします
なぜ、このようなアプローチでダイエットができるのでしょうか？ それは「GIGO」というコンセプト
GIGO（ギーゴ）
- Garbage in, garbage out:「意味のない入力からは意味のない出力しか返ってこない」というコンピュータサイエンス上の用語 出典: ウィキペディア（Wikipedia）
わかりやすく言えば「ゴミを入れたら、ゴミが出る」という意味です。
人間も一緒です。悪い食べものを食べたら、悪いカラダになります。体調不良になり、結果は短命です。
現在、悪い結果が出ているなら、それは原因が悪いからです。
具体的には、食生活があっていないから、体重増加や体調の不良が症状として現れてきます。
なので、まずは完全な栄養状態に戻します。
- 人間は完璧な栄養が入ると「ムダな食欲」が収まります。これで過食は止まります。つまり太らない生活が入ります。
- 次に、痩せる生活をします。完璧な栄養を摂取しながらカロリーを下げていきます。そうすると生きていくだけで痩せていく生活が始まります。
- これで健康的サスティナブルが完成します。
この方法で、あなたは自分で体重調節でき、健康のコントロールができるようになります。
そうなれば、生きているだけで健康的な人生を送っていけるので、ダイエットは卒業です?
