せっかくダイエットを頑張って、グングン痩せている時によくあるのが食事会。
旅行や飲み会などで食事をする機会が増えると、ダイエットのペースが崩れますね。
社交性の高い人は、イベントに頻繁に誘われますね。
そんなときにかならずあるのがお食事会。
自分だけ「ダイエット中なので」と無下に断るわけにもいかず、付き合って食べることも多いですよね。
人生ではよくある場面なので、うまく対応できるようになっておきましょう。
旅行やイベントが有っても太らない生活
旅行やイベントで困るのは
- 食事のペースが狂うこと
- いつもの量以上に食べてしまうこと
- 自宅では飲まないアルコールも飲んでしまうこと
- 脳がバカになって、食べまくること
- アホになって飲みまくること
- ダイエットがどうでも良くなること
- 翌日の朝から、バクバク食べること
- 旅行が終わるまで、食欲のドレイになること
- ダイエットを諦めること
こんな事が起きると困りますよね。
そこで、手に入れたいのは太らない生活
マイルールを決めましょう
- 旅行中も一切、食生活を変えない
- すこし妥協して、半分だけ付き合う
- 旅行中は諦めて、他の人に付き合う
- 旅行やイベントが終わったら、やり直す
どれでもいいです。
ポイントは
ストレスを溜めないこと
