理想的な老化とマインドセット いいニュースと悪いニュースがあります。 悪いニュース：老化は避けられません。 いいニュース：健康的で理想的な老化を選択することができます。 年を取ると、老化の徴候が現れます。 時がたつにつれて、誰もが髪の毛の色あい・質感の変化に気づき、老眼鏡をかけて鏡を覗くと「ぞっとする」しわを感じます。...

6ヵ月で10.３kg痩せました。痛くない、疲れない、汗をかかないダイエット。見るに耐えない体型とはさよならです。これから「第二の青春」10才若返りのカラダ作りが可能です。 50代の男性からのお手紙です。 こんにちは。なぜ私がダイエットのことで手紙を送っているのか、いぶかっているかと思います。すこし、私の話を聞いて下さい...

あなたのダイエット生活が、いつも誰かと共にするのであれば、気を付けたいポイントがあります。 夫婦あるいはパートナーと共に食事をする場合、それは男と女の違いを理解する事が、ダイエットの助けになることがあります。 通常、男性は女性よりも早く体重を減らす傾向があります。 女性は「同じものを食べても夫はスリムで太らない。私はそ...