「今のトレーニングじゃ物足りない、もっと自分を追い込みたい」というストイックなあなたにおすすめなのは、「タバタトレーニング」です。 あなたの現在のフィットネスルーチンにタバタトレーニングをプラスすることは、あなたの全体的なフィットネスレベルを改善し、極限まで追い込むための素晴らしいアプローチです。 今日はそんなタバタト...
EIDA
大学生のときに自分が「隠れ肥満」であることを知ったのがきっかけでダイエットを始めました。その結果21%あった体脂肪率が9%まで下がって隠れ肥満から脱し、さらに正しい食事と運動の習慣を身につけることもできました。
EIDAの記事一覧
ダイエット中のストレスの一つは体重が減らなくなることです。 特に、今まで順調に体重が減っていたのに急に全く減らなくなると、不安や焦燥感に襲われ、大きなストレスになってしまいます。 僕もダイエットをやり始めた頃に、何をやっても全く体脂肪率が下がらなくなった時期があります。 それまで食事制限と筋トレ&ランニングで順調に体脂...
仕事で疲れたとき、だんだんとエネルギーや熱意がなくなっていくのを感じることはありますか? 今の時代、オフィスで長時間過ごすことは当たり前になっています。とくに事務仕事なんかは、一日中座りっぱなしでパソコン作業をし続ける、なんてこともザラだと思います。 たとえあなたが今の仕事が大好きで長時間働き続けるのが平気であっても、...
健康的なライフスタイルを手に入れることは、健康的な習慣を身につけることから始まります。今日は、そのためのヒントをいくつか紹介します。 健康的な習慣を作るもっとも良い方法は、「脳がどのように情報を処理して習慣を作るか」を知り、それをあなたの習慣作りに役立てることです。 多くのファストフード企業は、あなたを商品に惹き付ける...
ダイエット責任者
山口智嗣&満笑
35才の時、健康的にダイエットでき人生も改善できたので、ダイエット・コンサルタントになりました。
27年以上もリバウンドせず、夫婦で健康になりました。一族郎党、皆元気になりました。
今は痩せられなくて困っている人を手助けしています。
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