めまいと吐き気、食後の気絶タイプの爆睡で困っている方へ
現役の看護師千悦子さん（現在60才）の体験談より
30年以上も看護師をしてきました。病気で困っている人たちの助けになろうと思って就いた天職です。
20代で結婚。フルタイムで働きながら子宝にも恵まれました。
2人の体育会系の男の子を育てながら、自宅では大病した主人の看護。
週末には実家での遠距離介護など、全てのストレスを一人で背負ったような生活が何年も続きました。
気がつけば40代後半。更年期のせいか、ここ何年も体調が悪くなっていました。
具体的にはこんな感じ。
- 頭痛、肩こり、めまい、吐き気
- 大好きなパンを食べると、食後には気絶タイプの爆睡にはいってしまう
- 滝のように流れる鼻水、耳鳴り、意識低下と足のツリ
- 眼精疲労、抜け毛、春と秋にはアトピーから来る激烈な痒み
- スーパーで買った夕食の買物バックさえ持てないほどの体力不足
- お医者さんに診てもらっても、異常なし
仕事と家事で精一杯でカラダが言うことを聞いてくれません。
疲れやすいので、帰宅後、ソファで横になっていると
息子が、そんな私を見て「また死んだフリ？」って言いました。
心の中ではいつも
- 元気にならなきゃ。
- 絵画が必要な年取った親もいるのにこんなんじゃダメだ。
- もっと使える人間になりたい。
そんな風に思っていました。
義父の一周忌の時、11号の礼服のファスナーが閉まりませんでした。
集まった従兄弟の中では最年少なのに「一番年上に見えるよ」って夫が言いました。
一瞬、張り倒したくなりましたよ。
太って老けて見られるので、もう誰にも会いたくなくなりました。
そんなときに、食生活改善のカウンセリングを受けました。
- 話を聞いて元気になれそうな手応えがありました。
- 食生活を変えて、3日目には頭の中の霞が晴れたような感覚がありました。
- 体調さえ良くなればよかったのですが、おまけでダイエットもできました。
トータル13キロ減量できました。11号だった洋服は７号のパンツが余裕で履けます。心が前向きになって毎日が楽しいです。
もちろんリバウンドなんかありません。
ゴールデン・ウィークには久しぶりに帰省した長男に「母さん、いい人になったね」と言われました。
- 「怒りっぽくなくなって、いつも笑ってるね」とか
- 「元気に起きて動いているね」とか言われます。
- 「電池切れのロボットか？」って思いますが、
- 最愛の息子から誉められると嬉しいものです。
このダイエットを始めて1ヶ月半後には、あきらめかけていた看護師のお仕事にも復帰できました。
今は還暦を迎えましたが、入浴介助を半日で20人以上こなせる体力がある事が信じられません。筋肉も体力が付いたので「アスリートみたい」って驚かれています。心身ともに元気になれました。健康になるって本当に嬉しい。人の役に立つのが大好きな自分に戻れた気がします。
ここまでが、体験談です。千悦子さんありがとうございます。
結論：めまいと吐き気、食後の気絶タイプの爆睡は血糖値の乱高下から。
おやつを減らして、完全な栄養を入れましょう。これであなたは良くなりますよ(^^)
