デトックス効果のある食材 これらを、一種類だけ食べるのではなく、偏らず、満遍なく食べることで効果が上がります。 血液中で毒素を捕まえ、排出する食材 にんにく、タマネギ、アスパラガス、ブロッコリー、ねぎ、ほうれん草。大豆、リンゴなど 腸内で毒素を吸着して排出する食材 ごぼう、オクラ、レンコン、こんにゃく、トマト、海草、玄...

「めまいや立ちくらみがする」「耳鳴りがする」「頭痛や吐き気，乗り物酔いがする」「のどが渇く」「体がだるい」などの状態の時は、水分不足の疑いがあります。 人はどの季節でもついつい、水分の摂取を忘れがちです。水分が不足することによって、血液が濃くなり、体の末端まで血液が届きにくくなります。 末端とは、手足もそうですが、頭や...