「ムダ金を使わないダイエット」については別の記事で、とご案内しておりました。
ダイエットの費用について の考え方をまだ読んでいない場合は以前の記事を参考にしてください。
要するに、一般的にダイエットは費用がかかりますね。
なぜ費用がかかるのか？については、ダイエット産業のワナに書いた通り、一般論としてダイエットは永遠にお金がかかります。
でも、「ムダなお金はかけたくない！」のが本音ですよね。
そこで、ムダ金を使わないダイエットについてお知らせします。
まずは、ダイエットに関わるムダ金の定義を決めましょう。
- ダイエットに取り組むことで、今の生活費以上に出費すること
- ジムやスポーツクラブの入会金、月額費用、継続費用、アップグレード費用など次々に費用が発生すること
- 効果がないのに、継続することでお金が垂れ流されることなどがムダ金です。
他には、ダイエットできないことや肥満由来の病気でかかる医療費用や、予防的な費用もムダ金です。具体的には
- 糖尿病、高脂血症や高コレステロール等血管系のトラブルによって治療入院する費用
- 太りすぎてかかる費用。服のサイズが変わることによってかかる費用。肩こりや歩けないことで、整体、マッサージやカイロにかかる費用。
- 通販番組でつい買ってしまうダイエット器具の費用。いつかは納戸行きかも。
- 見た目が劣化することで、男性におごって貰う機会が減ることでかかる食事代や飲み代。
- 健康を失うことで人間としての生産性が下がり、短命に終わることでの機会損失。
これすべて、ダイエットできないことの「ムダ金」と定義します。
「ムダ金を使わないダイエット」の効果
- ちゃんと結果が出ることで、ローコストで生産性が高まること
- 健康を維持することで、見た目アップすること
- 今の生活費以上にお金がかからずに、経済的不安が減ること。
上げればキリがないので、
ムダ金を使わないダイエットの方法を説明します
ポイントは、
- 食生活の費用を上げることなく、ダイエットを実践する
- 無駄な継続費用がかからないこと
- 自分でマスターできること
手順は、
- 今までの食事を「栄養完璧な食事」に変更します。これで栄養が満たされるので「おやつ」さえも買わなくなります。
- 「栄養完璧な食事」の費用は個人に合わせ自分で設定し購入するので、「ダイエットにかける費用」さえも自由です。
- 今まで使っていた「食費」や「おやつ代」はかからなくなるので、ムダなお金は出ていきません。
- 食生活の習慣を変えることはカンタンなので、誰にも依存せずに自分できるようになります。ゆえに、環境や人に依存することでかかる費用は発生しません。
つまり、あなたはダイエットの費用、ダイエット産業のワナにかかることなく、賢明にダイエットができますよ
