美容 食生活栄養カワイイ 若がえって、かわいくなるための3つの秘訣 「老化」は「老いて化ける」と書きます。 老化は自然なことで、川の水の流れのように当たり前に下っていきます。 「若返る」ということは、この川の流れを逆行するような感じです。 川の流れに逆らって、川上に泳ぎ続けるには無理があります。 でも「エンジン付きボート」があれば川の流れに逆らって上がっていけますね。 この「エンジン付... 山口 智嗣
体験談 減量カウンセリング 2週で3kgも減量できた女性にダイエットの理由を聞きまし た。 「まだ、大丈夫かな～って思っているうちに、いつの間にか5㎏も増えて、びっくりしました。このまま40代に突入したらどうなるんだろう？って思ったんですよ。」 2週間で3kgやせたメンバーさんに、ダイエットを始めるきっかけを聞きまし た。 秋のシルバー・ウィークもおわり、札幌は冬に向かっていきます。 北海道では外は寒くても、... 山口 智嗣
体験談 栄養 減量中でも、ダイエット後でも好きなだけ食べてください。 食べたくても食べてはいけないあなたへ。好きなだけ食べてください。 もし、あなたが現在、ガマンと忍耐でダイエットを続けているなら、今日は、あなたにうれしいビッグニュースがあります。 今、非常に興奮しています。信じられない！こんな方法があったなんて。 この新発見をあなたにもお知らせしたくてこのブログを書いています。 今から... 山口 智嗣
美容 心構えカワイイ 声がかからない。好かれない。もてないな～と、悩んでいる方へ。 「かわいい」という概念について。 「誰からも声がかからない。好かれない。最近もてないな～」と、悩んでいるあなたへ。 この「かわいい」という考え方をあなたの人生に適用すれば、その悩みは消えます。 赤ん坊を見て、誰もが「かわいい」と思うのは、人間の本能、ＤＮＡレベルで組み込まれているからです。 人間は動物に比べて、知能が発... 山口 智嗣
体験談 カウンセリング リバウンドの連続でしたが、今回はダイエットできました。 あなたは５年前と比べて体重は何キロ増えましたか？ では、ここ１０年では何キロくらい増えました？ そのペースで増え続けると、あと10年でどのくらい増えそうですか？ 究極のダイエット 一番大切なことは何ですか？ 山の手の主婦Ｋ子さん（５０代）は妻であり、二人の娘さんの母です。 子育てをしながら、３０年以上仕事を続けてきま... 山口 智嗣
健康 栄養一酸化窒素脳機能 言葉が出ない、物忘れする、認知症やアルツハイマーが怖い？ ４０代半ばを超えている方。前よりもの忘れがひどくなっている方。頭がシャープに働かなくなってきているかも、と心配な方。もうすぐ老化が始まる、認知症やアルツハイマーになってしまうと恐れている方へ。 老人ホームで囚人のように暮らすことなく、ハッピーでアクティブな人生を送れるように脳の老化を解決する為のスペシャルレポートです。... 山口 智嗣
健康 栄養腸内環境腸活 おなら、便秘、下痢、膨満感、げっぷや胸やけで恥をかかない方法 おなら、膨満感からくるお腹の鳴り、ゲップは「すべての人に起こるので、大したことではないよ」と思い込むことは簡単ですが、実は消化器系の不調のサインです。 ダイエットや健康的にスリムになりたいと願望は抱いても、残念ながら、消化器系について、きちんと考える人は少ないです。 健康的な消化バランスを維持することこそが、食事やダイ... 山口 智嗣
健康 食生活栄養 家事だけなのに辛い、老化？更年期？と思ったら食生活のせいかも。 ダイエットをしながらも、こなす日々の活動、バタバタと動き始める前に何を食べるべきか? 今日は運動前の栄養補給についてお伝えしますね。 運動することのメリットは数多くあります。 運動のメリットを最大限享受するためには、エクササイズと栄養のメカニズムを理解することがポイントです。 カラダの栄養欲求レベル： 運動には負荷の少... 山口 智嗣
運動 食生活栄養 ダイエット中のエクササイズ：間違いやすい運動後の食事方法 ダイエット中に人々が犯す最大の間違いの一つは、食事の摂取量を減らしすぎる。 特に運動後に食べないようにしていることが最悪です。 多くの人々は、運動後に食べない方が体重を減らすのに役立つと考えています。 しかし、そうではありません。 運動できることはあなたの健康にとって素晴らしいのですが、運動は体には多くのストレスを与え... 山口 智嗣
