ダイエット 問題点カウンセリングセッション もう限界、ムリ、気が変になりそう。 私は本間貴司子。 札幌西区山の手に35年住んでいる主婦で、二人の子供の母でもあります。 私自身の個人的な話をさせてください。 53才のある日のこと、私は泣き崩れそうになってしまいました。 もう限界、ムリ、気が変になりそう。 それはそれは厳しい断食ダイエットで10㌔減って喜んだのも、つかの間。少し気を抜いたところ、なんと... 山口 智嗣
ダイエット 食生活習慣 食べすぎ中毒? あなたは「食べすぎ中毒」ですか? 結論：楽しみと栄養のために食べましょう。 比較的最近まで、科学界は「食べすぎ中毒」の考えをあざ笑っていたそうです。 食べ過ぎは、麻薬中毒のような「物質の乱用」ほど、悪さをしないと考えられてきたからですね。 どんな中毒でも体内に取り入れると「体内の抵抗性」があがるので、徐々に量を増や... 山口 智嗣
ダイエット 習慣心構え ダイエットを成功できる人の習慣 ダイエットを成功できるかどうかの95％は、その人の習慣にかかっています。 ダイエットに成功する人は、良い食習慣を身に付けています。 ダイエットがうまくいかない時、悪い食習慣になっています。 ダイエット成功のための習慣づくりに必要な５つのポイント 前提条件：あなたが「魔法の粉」を持っていると考えてみましょう。 あなたに... 山口 智嗣
ダイエット 筋肉不足老化老化対策 老化対策3つのポイント 今日のテーマ「老化」を解決！ 老化対策のポイントは３つ。 一、血管の老化 二、筋肉と骨の老化 三、肌の老化。 老化の原因は「コゲ」と「サビ」 「サビ」とは 酸化することで、リンゴを切って、時間が経つと、表面が赤茶っぽくなるアレのことです。空気中には酸素があるのでどこでも酸化します。 細胞は、紫外線（日光）、有害物質... 山口 智嗣
ダイエット 食生活問題点腸内環境 リーキーガット（腸漏れ）・ダイエット リーキーガット（腸漏れ）・ダイエット リーキーガット症候群は、何百万人もの人々に影響を与えると考えられていますが、実態はあまり知られていません。 リーキーガット・ダイエットをよく知ることで、原因不明の不調を克服するのに役立つかもしれません。 リーキーガット症候群は消化器系のだけに関する問題だと思うかもしれません... 山口 智嗣
ダイエット 食生活デトックス デトックス効果のある食材について デトックス効果のある食材 これらを、一種類だけ食べるのではなく、偏らず、満遍なく食べることで効果が上がります。 血液中で毒素を捕まえ、排出する食材 にんにく、タマネギ、アスパラガス、ブロッコリー、ねぎ、ほうれん草。大豆、リンゴなど 腸内で毒素を吸着して排出する食材 ごぼう、オクラ、レンコン、こんにゃく、トマト、海草、玄... 山口 智嗣
ダイエット 男性のストーリー 見るに耐えない体型とはさよなら 50代の男性からのお手紙です。 6ヵ月で10.３kg痩せました。 痛くない、 疲れない、 汗をかかないダイエット。 見るに耐えない体型とはさよならです。 これから「第二の青春」10才若返りのカラダ作りが可能です。 こんにちは。なぜ私がダイエットのことで手紙を送っているのか、いぶかっているかと思います。すこし、私の話... 山口 智嗣
ダイエット マインドセット ダイエットの心構えも鍛えよう ダイエットの心構えも鍛えよう あなたの理想体型を手に入れるには、肉体的トレーニングを継続して行う必要があることはご存じだと思います。 ただ動いていれば、理想的な体型、健康的な体調を維持できるかといえばそうでもありません。 心身同時に強くならなければなりませんね。 メンタル面にも焦点を当てて時間を取ることが重要な理由 ス... 山口 智嗣
健康 問題点筋肉不足 ロコモティブシンドローム 7つのチェックポイント ロコモティブシンドロームは「運動器症候群」の意味。 「ロコモ」は運動機能の障害による要介護の状態や要介護リスクの高い状態を表します。 筋肉・骨・関節などの運動器の動きが衰えてくると暮らしの中の自立する力が低下し、介護が必要になったり寝たきりになる可能性が高くなります いつまでもアクティブな生活を送るために、これから... 山口 智嗣
