ダイエット 食生活 ダイエット中なのに、なにか嫌なことがあると食欲が止まらない 「ダイエット中なのに、なにか嫌なことがあると食欲が止まらない」という事はありませんか？ 私はよくあります(^^) そういうときは、一旦食べ始めると、もう止まりません。 「ダイエットは明日から♬」と歌いたくなります。 今日は「ストレスを軽減する5つの健康的な食事方法」をお伝えします。 この記事を読むと、 「ストレスで... 山口 智嗣
ダイエット 食生活習慣 食べすぎ中毒? あなたは「食べすぎ中毒」ですか? 結論：楽しみと栄養のために食べましょう。 比較的最近まで、科学界は「食べすぎ中毒」の考えをあざ笑っていたそうです。 食べ過ぎは、麻薬中毒のような「物質の乱用」ほど、悪さをしないと考えられてきたからですね。 どんな中毒でも体内に取り入れると「体内の抵抗性」があがるので、徐々に量を増や... 山口 智嗣
ダイエット 食生活問題点腸内環境 リーキーガット（腸漏れ）・ダイエット リーキーガット（腸漏れ）・ダイエット リーキーガット症候群は、何百万人もの人々に影響を与えると考えられていますが、実態はあまり知られていません。 リーキーガット・ダイエットをよく知ることで、原因不明の不調を克服するのに役立つかもしれません。 リーキーガット症候群は消化器系のだけに関する問題だと思うかもしれません... 山口 智嗣
健康 ライフスタイルカワイイ あなたが輝いて見えるようになります。 あなたが輝いて見えるようになるために、自分に最適なバランスの取れた食生活を見つける 良い気分は体内から起動されます 適切な栄養は、あなたがあなたの能力の最高のパフォーマンスを発揮できるようにする一方で、さまざまな病気に対抗するのに役立ちます。 バランスのとれた食事は 果物 野菜 タンパク質 炭水化物 脂肪 そして適切な... 山口 智嗣
ダイエット 食生活問題点ライフスタイル 旅行やイベントが有っても太らない生活 せっかくダイエットを頑張って、グングン痩せている時によくあるのが食事会。 旅行や飲み会などで食事をする機会が増えると、ダイエットのペースが崩れますね。 社交性の高い人は、イベントに頻繁に誘われますね。 そんなときにかならずあるのがお食事会。 自分だけ「ダイエット中なので」と無下に断るわけにもいかず、付き合って食べること... 山口 智嗣
ダイエット 食生活問題点ライフスタイル あなたは食べもの中毒ですか? あなたは食べもの中毒ですか? 楽しみと栄養のために食べましょう。 比較的最近まで、科学界は食中毒の考えをあざ笑っていたそうです。 食べ過ぎは、麻薬中毒のような「物質の乱用」ほど、悪さをしないと考えられてきたからですね。 どんな中毒でも、体内に取り入れると「体内の抵抗性」があがるので、徐々に量を増やす必要があるのです。ア... 山口 智嗣
健康 問題点栄養睡眠 命は血行にある 脳から指先まで栄養完璧な血液を届けることで寿命を伸ばしてください。 やること 水分補給・運動・お風呂などで血行を良くします 血行が良いことで良いことが増えますよ 血行が良くなるとよく眠れます。 よく寝ると目覚めが良くなります。 美白になって痩せやすくなります。 若返ります 元気になれます モテまくります ポイントは ... 山口 智嗣
健康 食生活問題点 LDLが止まらない人へ LDLコレステロールが止まらない、下がらない場合の解決策 真っ先に、おやつを止めてくださいね おやつを止めるのときに、大切なことは まずはマインドセットを固めること。 想像してみてください。 あなたは、タバコも麻薬も、コカインも吸わないとします。 昔、吸ったことがあっても今は吸っていないと仮定します。 コンビニに行きま... 山口 智嗣
ダイエット 心構え見た目 ダイエット中、老けて見えると言われた、、、 下向いて写真をとれば10才は老け顔になるのは当然です。 下向き写真で、お客をびっくりさせるのは、化粧品業界が売るために使うテクニックの一つです。 そんな写真を見せられても、心配無用 ダイエットをして痩せると 少しシワが目立つのも、 老けて見えるのも ある意味「やむを得ない」のです。 それが年を重ねるという事ですから。 ... 山口 智嗣
