ダイエット 食生活栄養 たくさん食べたいなら、頻繁に食べてください たくさん食べたいなら、少なく食べろ 普段、忙しく仕事をしていると食べるのを忘れるという人がいます。 空腹感が強すぎると、夕食や夜食でドカ食いする場合がありますね 逆に、いつでもおやつを食べている人もいます。 頻繁におやつを食べることは必ずしも悪いことではありません。 あなたが選ぶ食品が適切で、本当に空腹であればそれは健... 山口 智嗣
ダイエット 食生活問題点ライフスタイル あなたは食べもの中毒ですか? あなたは食べもの中毒ですか? 楽しみと栄養のために食べましょう。 比較的最近まで、科学界は食中毒の考えをあざ笑っていたそうです。 食べ過ぎは、麻薬中毒のような「物質の乱用」ほど、悪さをしないと考えられてきたからですね。 どんな中毒でも、体内に取り入れると「体内の抵抗性」があがるので、徐々に量を増やす必要があるのです。ア... 山口 智嗣
ダイエット 夫婦老化一酸化窒素 理想的な老化とマインドセット 理想的な老化とマインドセット いいニュースと悪いニュースがあります。 悪いニュース：老化は避けられません。 いいニュース：健康的で理想的な老化を選択することができます。 年を取ると、老化の徴候が現れます。 時がたつにつれて、誰もが髪の毛の色あい・質感の変化に気づき、老眼鏡をかけて鏡を覗くと「ぞっとする」しわを感じます。... 山口 智嗣
ダイエット 食生活カウンセリングライフスタイル あなた自身の「個人的な」食事ガイドラインを確立する あなた自身の「個人的な」食事ガイドラインを確立する 「個人的な」食事ガイドラインとは 健康的な食事と健康的な体重を維持するのに役立つ、あなたの食事ルールと考えてください。 毎日のカロリー計算だけでも、ダイエットはうまくいくと言う人がたくさんいます。 そのような人は、単に自分の「食べ物のルール」に従うだけで簡単に体重を管... 山口 智嗣
ダイエット 食生活問題点カウンセリング めまいと吐き気、食後、気絶タイプの爆睡をする人へ めまいと吐き気、食後の気絶タイプの爆睡で困っている方へ 現役の看護師千悦子さん（現在60才）の体験談より 30年以上も看護師をしてきました。病気で困っている人たちの助けになろうと思って就いた天職です。 20代で結婚。フルタイムで働きながら子宝にも恵まれました。 2人の体育会系の男の子を育てながら、自宅では大病した主人... 山口 智嗣
健康 問題点栄養睡眠 命は血行にある 脳から指先まで栄養完璧な血液を届けることで寿命を伸ばしてください。 やること 水分補給・運動・お風呂などで血行を良くします 血行が良いことで良いことが増えますよ 血行が良くなるとよく眠れます。 よく寝ると目覚めが良くなります。 美白になって痩せやすくなります。 若返ります 元気になれます モテまくります ポイントは ... 山口 智嗣
健康 食生活問題点 LDLが止まらない人へ LDLコレステロールが止まらない、下がらない場合の解決策 真っ先に、おやつを止めてくださいね おやつを止めるのときに、大切なことは まずはマインドセットを固めること。 想像してみてください。 あなたは、タバコも麻薬も、コカインも吸わないとします。 昔、吸ったことがあっても今は吸っていないと仮定します。 コンビニに行きま... 山口 智嗣
健康 問題点水分補給 体調不良・未病の真の原因は水不足に by バトマンゲリジ博士 ほとんどの病気の真の原因は水不足にある by バトマンゲリジ博士 母国イランでの救援活動から イラン人医師、バトマンゲリジ博士は１９３１年にイランのテヘランで生まれました。 とても優秀だったので、英国に派遣されロンドン大学の聖マリア病院医学校で訓練を受けて医師の資格を取得。 その後、母国に戻り、助けを必要とする人々のた... 山口 智嗣
ダイエット 水分補給 頭痛、めまい 立ちくらみ対策 ふらっとする、頭痛、めまいがする、ことはありませんか? 水分補給をしないと熱中症になる危険があります 熱中症は環境による「熱ストレス」に体が順応しないことによって起こります。 気温の乱高下でカラダがついていかないときは特に危険です。 熱中症は昭和の頃は「熱射病」と呼ばれていました。 めまい、立ちくらみ、汗が止まらない... 山口 智嗣
