ダイエット 食生活問題点 お腹が壊れて困っているあなたへ 軟便・下痢・お腹が壊れやすくて困っている人へ 「お腹が壊れる」といっても被害状況は様々です。 被害レベル お腹が痛くてトイレに行くと、便器が可愛そうなくらい汚染される。 空気も汚染され、消臭スプレーが効かなくなる。 トイレットペーパーを大量に使い、下着の汚れる確率が上がる。下着を大量に準備するのに、ムダなお金がかかる。... 山口 智嗣
ダイエット メソッド 円山ダイエットクラブのダイエットはどんな方法でやせるのですか？ 円山ダイエットクラブのダイエットは、 食生活改善による「完全栄養バランス・ダイエット・メソッド」で痩せます。 完全栄養バランス・ダイエット・メソッドとは 栄養バランスを改善し、 食生活を改善、 最適な生活習慣を構築する方法です。 これであなたもうまくいきます(^^) ダイエットに困っている場合は何らかの問題があります。... 山口 智嗣
健康 習慣働き方 職場でできる、仕事で疲れた時にエネルギーを回復する6つの方法 仕事で疲れたとき、だんだんとエネルギーや熱意がなくなっていくのを感じることはありますか？ 今の時代、オフィスで長時間過ごすことは当たり前になっています。とくに事務仕事なんかは、一日中座りっぱなしでパソコン作業をし続ける、なんてこともザラだと思います。 たとえあなたが今の仕事が大好きで長時間働き続けるのが平気であっても、... 山口 瑛太
健康 水分補給 適切な水分補給は、身体機能とパフォーマンスに重要です。 運動能力を上げたいなら、適切な水分補給を身につけましょう。 電解質:なぜそれらを必要とするのか？ 適切な水分補給は、一般的な身体機能だけでなく、パフォーマンスにとっても重要です。 研究は、正常から2％というわずかな脱水がピーク性能を損なう可能性があることを示唆しています。 あなたが脱水されるほど、あなたのパフォーマンス... 山口 智嗣
健康 栄養一酸化窒素脳機能 言葉が出ない、物忘れする、認知症やアルツハイマーが怖い？ ４０代半ばを超えている方。前よりもの忘れがひどくなっている方。頭がシャープに働かなくなってきているかも、と心配な方。もうすぐ老化が始まる、認知症やアルツハイマーになってしまうと恐れている方へ。 老人ホームで囚人のように暮らすことなく、ハッピーでアクティブな人生を送れるように脳の老化を解決する為のスペシャルレポートです。... 山口 智嗣
健康 栄養腸内環境腸活 おなら、便秘、下痢、膨満感、げっぷや胸やけで恥をかかない方法 おなら、膨満感からくるお腹の鳴り、ゲップは「すべての人に起こるので、大したことではないよ」と思い込むことは簡単ですが、実は消化器系の不調のサインです。 ダイエットや健康的にスリムになりたいと願望は抱いても、残念ながら、消化器系について、きちんと考える人は少ないです。 健康的な消化バランスを維持することこそが、食事やダイ... 山口 智嗣
健康 食生活栄養 家事だけなのに辛い、老化？更年期？と思ったら食生活のせいかも。 ダイエットをしながらも、こなす日々の活動、バタバタと動き始める前に何を食べるべきか? 今日は運動前の栄養補給についてお伝えしますね。 運動することのメリットは数多くあります。 運動のメリットを最大限享受するためには、エクササイズと栄養のメカニズムを理解することがポイントです。 カラダの栄養欲求レベル： 運動には負荷の少... 山口 智嗣
健康 栄養睡眠 より良い休養と睡眠をとってエネルギー回復する方法。 食後、ソファで横になっているうちに「落ちている」事はありませんか？ 朝起きた時から体調不良、あるいは、元気が出ないなーと感じる場合、原因はあなたの食生活にあるかもしれません。 子供のころ、朝ガバっと起き上がり「今日は誰と遊ぼうかな？」とワクワクしながら、 最高の気分で朝から元気だったことを覚えていますか？ そんなあなた... 山口 智嗣
健康 栄養水分補給デトックス ふらっとする、頭痛、めまい、立ち眩みする事はありませんか? 「めまいや立ちくらみがする」「耳鳴りがする」「頭痛や吐き気，乗り物酔いがする」「のどが渇く」「体がだるい」などの状態の時は、水分不足の疑いがあります。 人はどの季節でもついつい、水分の摂取を忘れがちです。水分が不足することによって、血液が濃くなり、体の末端まで血液が届きにくくなります。 末端とは、手足もそうですが、頭や... 山口 智嗣
